美女洗澡全身光子嫩肤7

艾美丽一(yī )看又是跑步(bù )，头(tóu )疼的问了(le )一句：咱不(bú )能有(yǒu )点特殊训(xùn )练吗(ma )？

艾美(měi )丽被(bèi )吓得一个激灵(líng )，直接从床(chuáng )上立起来。

看(kàn )见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了，大早(zǎo )上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

所以被吵醒非(fēi )但没有起床(chuáng )气，反而还浑(hún )身振奋。

顾(gù )潇潇性格散漫(màn )，对于军人(rén )这个称呼，她(tā )似乎永远意(yì )识不到意味着(zhe )什么。

艾美(měi )丽被吓得一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上立起来(lái )。

顾潇潇看(kàn )着她(tā )们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

看见是(shì )顾潇潇，艾(ài )美丽哎哟一声(shēng )：怎么是你(nǐ )呀，吓死我了(le )，大早上还(hái )没打起床号呢(ne )，你瞎折腾(téng )啥？